Barre au sol, technique et placement

LUNDI 19h - 19h45
TOUS NIVEAUX
Bât 225 - Studio de danse
Campus universitaire d'Orsay
1er et 2eme semestre

 

Dans la barre au sol, les exercices d’étirements, de renforcement musculaire, et de placement (inspirés de la danse classique) sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps.
En effet, en travaillant assis, ou couché sur le dos ou le ventre, le bassin et le buste restent en contact avec le sol, ce qui facilite le travail tout en évitant les blessures car le corps est allégé et en partie délivré de la contrainte de la gravité.

La barre au sol est une excellente activité de remise en forme car elle permet de gagner en souplesse et en tonicité musculaire. Chacun peut progresser à son rythme.

Au fil du cours, des exercices complémentaires de technique à la barre ou au milieu seront proposés.



Modalité d’inscription
http://sports.u-psud.fr