Barre à terre - technique et placement

LUNDI 19h - 19h45
TOUS NIVEAUX
Bât 225 - Studio de danse
Campus universitaire d'Orsay
1er et 2eme semestre



La barre à terre est une discipline qui emprunte ses exercices à la danse classique. Malgré son nom, les exercices d’étirements, de renforcement musculaire, ou de placement (inspirés de l’échauffement des danseurs et danseuses classiques à la barre) se font... sans barre !


Les mouvements sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps.

En effet, en travaillant assis, ou couché sur le dos ou le ventre, les parties du corps mobilisées (dos, bassin...) restent en contact avec le sol. La réalisation des exercices au sol facilite aussi le travail tout en évitant les blessures car le corps est allégé et en partie délivré de la contrainte de la gravité. La barre au sol est une excellente activité de remise en forme car elle permet de gagner en souplesse et en tonicité musculaire. Chacun peut progresser à son rythme.

Modalité d’inscription
http://sports.u-psud.fr